segunda-feira, 19 de janeiro de 2015
Todas as mulheres, independente da idade sempre faz a mesma promessa na virada de ano. "Esse ano vou mudar", seja um habito alimentar, ou mesmo diminuir aquelas gordurinhas que nos fazem entristecer em frente ao espelho.
Se você é como eu, e quer acabar com os pneuzinhos, nada melhor do que criar uma nova educação alimentar. A famosa alimentação de 3 em 3hrs são verdadeiras, ajuda muito a emagrecer. Porém não é para comer muito e sim o necessário.Devemos ter um café da manhã reforçado, um almoço normal e um jantar beeeem fraquinho. No intervalo entre essas refeições é legal comer coisinhas leves, para assustar a fome.
Adicionar refeições integrais ao cardápio é um passo muito importante. Quando menos calorias você ingerir mais calorias você gasta.
Ideal a pratica de esporte, desde uma caminha ou corridinha, até um trabalho pesado na academia. Tudo ta valendo!
Uma coisa interessante, para diminuir o pneuzinho é o famoso suco detox (Suco desintoxicante).
Ele auxilia a queima de calorias, mas é importante lembrar que deve tomar o suco em jejum, para melhor resultado.
Suco Detox
Ingredientes:
- 2 Folhas de Couve Manteiga
- 2 Laranjas
- 1 Litro de Água
- Adoçante
- Gengibre
Modo de preparo: Descasque a laranja e retire as sementes, jogue no liquidificador. Rale um punhado de gengibre e antes de colocar a folha de couve, lave-a. Bata tudo. Se preferir, é importante beber bem geladinho. Bata com gelo para ficar mais refrescante.
Eu já fiz a receita,e o gosto não é tão horrivel quanto parece. Diria que é um dos detox mais gostosos. E além de ajudar a queimar os pneuzinhos ele ajuda em outras coisinhas também:
- Combater problemas Digestivos;
- Menstruação dolorosa;
- Cálculo Renal;
- Bronquite;
- Curar úlcera no estomago;
- Ajudar a curar a ressaca;
- Aliviar a prisão de ventre;
- Evitar a má disposição.
Ajuda a aliviar aquela cólica pesada, ou então na cólica renal. Um ótimo suco, MILAGROSO!
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